Watter maaltye is daar in die dag?

• ontbyt, middagete, aandete

Wat eet en drink jy vir ontbyt?

• graanvlokkies met warm melk, mieliepap, hawermout,
• gebakte eiers, spek, roosterbrood met kaas en konfyt, vrugte
• water, koffie, melk, warm sjokolade, vrugtesap (lemoensap, appelsap)

Wat eet en drink jy vir middagete?

• toebroodjies, pasta, rys en vleis
• vrugte (appel, piesang, perske, lemoen, druiwe)
• water, melk, koffie, vrugtesap, koeldrank, tee

Wat eet en drink jy vir aandete?

• voorgereg (sop, broodrolletjie, slaai)
• hoofgereg (aartappels, ertjies, pampoen, spinasie, groenbone, vleis)
• nagereg (roomys, vlae, vrugteslaai, koek)
• water, wyn, koffie, tee, bier, vrugtesap, melk